Il Rotary Club di Galatina presenta il progetto “Prendersi Cura” dedicato al benessere della persona

7 Settembre 2026 Off Di Redazione

Rotary Club Galatina Maglie Terre d’Otranto e Rotaract Club Galatina Maglie Terre d’Otranto, in collaborazione con FIT ONE Training Studio e Nova Mentis – Centro di Psicologia e Neuroscienze, presentano “Prendersi Cura”, un nuovo progetto dedicato alla promozione del benessere della persona e alla diffusione di una più consapevole cultura della prevenzione.

Il progetto nasce da un’idea semplice ma profondamente attuale: prendersi cura di sé significa imparare ad ascoltarsi. Ascoltare il proprio corpo, riconoscere i segnali della propria mente, comprendere i propri bisogni e trasformare la consapevolezza in scelte quotidiane capaci di migliorare la qualità della vita.

“Prendersi Cura” propone un approccio integrato al benessere, nel quale corpo, mente e nutrizione vengono considerati non come dimensioni separate, ma come parti di un unico equilibrio personale. La caratteristica distintiva dell’iniziativa è proprio nella sua impostazione: non è un ciclo di conferenze, ma un percorso. Attraverso una serie di incontri ed esperienze guidate da professionisti qualificati, i partecipanti saranno accompagnati in un itinerario fatto di conoscenza scientifica, ascolto, partecipazione attiva e riflessione personale.

L’obiettivo non è soltanto fornire informazioni, ma creare le condizioni perché ciascuno possa acquisire maggiore consapevolezza del proprio modo di vivere il benessere e individuare piccoli e concreti gesti di cura da portare nella quotidianità.

Dall’attività fisica alla dimensione psicologica, dall’alimentazione agli stili di vita, ogni tappa del percorso vuole offrire strumenti semplici e accessibili per sviluppare un rapporto più attento e responsabile con sé stessi.

Con “Prendersi Cura”, Rotary e Rotaract di Galatina intendono dare concretezza alla propria vocazione di servizio alla comunità, mettendo al centro la persona e il suo benessere. La prevenzione, infatti, non riguarda soltanto la capacità di evitare o affrontare una malattia, ma anche la possibilità di costruire quotidianamente condizioni di maggiore equilibrio fisico, psicologico e relazionale.

In questa prospettiva, prendersi cura di sé diventa un atto di responsabilità personale e, allo stesso tempo, un valore sociale: una persona più consapevole dei propri bisogni è maggiormente in grado di prendersi cura delle proprie relazioni, della propria comunità e del proprio futuro.

La collaborazione tra Rotary, Rotaract, FIT ONE Training Studio e Nova Mentis nasce proprio dalla volontà di mettere in comune competenze ed esperienze differenti, costruendo un progetto capace di unire scienza, movimento, consapevolezza psicologica e corretti stili di vita.

Il percorso si sviluppa intorno a tre dimensioni fondamentali:

CORPO – imparare ad ascoltare il proprio corpo, comprendere l’importanza del movimento e costruire abitudini più attive e salutari;

MENTE – riconoscere emozioni, bisogni e segnali di disagio, sviluppando maggiore consapevolezza e strumenti per prendersi cura del proprio equilibrio psicologico;

NUTRIZIONE – comprendere il rapporto tra alimentazione, salute e benessere, superando approcci superficiali e favorendo scelte più consapevoli e sostenibili.

Tre tappe che si intrecciano in un unico viaggio: quello verso una maggiore consapevolezza di sé.

A fare da filo conduttore dell’intero progetto saranno tre domande, semplici solo in apparenza:

Ascolto il mio corpo?
Ascolto la mia mente?
Mi prendo cura di me ogni giorno?

Domande che invitano ciascun partecipante a fermarsi, osservare le proprie abitudini e interrogarsi sul proprio modo di vivere il benessere.

Perché la cura non comincia quando qualcosa non funziona più. La cura comincia dall’ascolto, dalla consapevolezza e dalle scelte di ogni giorno.

Con questo nuovo progetto, Rotary e Rotaract vogliono quindi proporre alla comunità non semplicemente nuove conoscenze, ma un’esperienza da vivere e trasformare in azione, nella convinzione che il benessere della persona rappresenti uno dei presupposti fondamentali per il benessere della comunità.

Come anticipato, il progetto si articola in tre tappe:

1ª TAPPA | ASCOLTARE IL CORPO
“Il movimento come primo gesto di cura”
Con Coach Sara Pugliese e Coach Matteo – FIT ONE Training Studio
Respirazione, postura, percezione corporea e movimento consapevole diventano strumenti attraverso i quali imparare ad ascoltarsi e conoscere meglio sé stessi. Coach Sara Pugliese, chinesiologa sportiva e posturologa, e coach Matteo Falangone, personal trainer e preparatore atletico, accompagneranno i partecipanti in un’esperienza pratica guidata. Il movimento non sarà considerato come una prestazione da raggiungere, ma come un primo gesto di attenzione e cura verso sé stessi.

SABATO 3 OTTOBRE 2026 – FIT ONE Training Studio, Nardò
Sessione iniziale 15:30–16:30, massimo 12 partecipanti. In caso di adesioni superiori a 12 sarà attivata anche la sessione 14:30–15:30. Se necessario, potranno essere programmate ulteriori sessioni nei sabati successivi, in accordo con FIT ONE.

2ª TAPPA | RITROVARE L’EQUILIBRIO
“Corpo e mente: un unico benessere”
Con il Dott. Gabriele Ciccarese – Psicologo e Psicoterapeuta, Cofondatore e Codirettore Nova Mentis e la partecipazione di Coach Sara Pugliese
Stress, ansia, emozioni, autostima, percezione di sé e rapporto con il proprio corpo saranno affrontati come dimensioni profondamente collegate al benessere fisico. A parlarne sarà il dott. Ciccarese, psicologo e psicoterapeuta, che si occupa di formazione universitaria e post-universitaria nell’ambito delle neuroscienze applicate alla psicoterapia. In più, il dialogo con Coach Sara consentirà di mettere in relazione quanto sperimentato nella prima tappa con la dimensione psicologica ed emotiva.

SABATO 31 OTTOBRE 2026 – Nova Mentis, Galatina

3ª TAPPA | NUTRIRE IL BENESSERE
“Alimentazione, energia e qualità della vita”
Con la Dott.ssa Francesca Liguori – Biologa Nutrizionista e la partecipazione di Coach Sara Pugliese
Alimentazione equilibrata, energia e metabolismo, idratazione, sonno, falsi miti alimentari, movimento e sostenibilità dello stile di vita saranno affrontati attraverso informazioni scientificamente corrette e indicazioni concretamente applicabili. Se ne parlerà con la dott.ssa Liguori, biologa nutrizionista presso l’ospedale San Raffaele di Milano. Poi, il confronto con Coach Sara consentirà di ricomporre alimentazione e movimento all’interno di una visione unitaria del benessere della persona.

VENERDÌ 27 NOVEMBRE 2026 – POMERIGGIO – Nova Mentis, Galatina

A CHI E’ RIVOLTO IL PROGETTO?

Il percorso è rivolto ai soci del Rotary Club Galatina Maglie Terre d’Otranto e del Rotaract, ai loro familiari, amici e ospiti, ed è aperto a quanti, nel territorio, desiderino intraprendere un percorso di maggiore consapevolezza e cura del proprio benessere. Una particolare attenzione è rivolta a chi, nella famiglia, nel lavoro e nella comunità, dedica molto del proprio tempo alla cura degli altri e rischia talvolta di dimenticare l’importanza di prendersi cura anche di sé.

Prendersi cura di sé significa migliorare la qualità della propria vita, rafforzare le relazioni e contribuire al benessere della comunità. Con Prendersi Cura, Rotary e Rotaract intendono offrire non soltanto conoscenze, ma un’occasione concreta per fermarsi, ascoltarsi e riscoprire il valore della persona nella sua unità.

PARTECIPAZIONE E ISCRIZIONI

L’adesione al progetto è unica e comprende l’intero percorso delle tre tappe.
Contributo simbolico di partecipazione: € 10,00 per l’intero percorso, a sostegno delle finalità di service del Rotary Club Galatina Maglie Terre d’Otranto.
Per iscriversi è necessario inviare una e-mail a segreteria@rotarygalatina.it indicando:
• nome e cognome;
• recapito telefonico;
• ricevuta del bonifico di € 10,00.
Coordinate per il versamento
Intestatario: ROTARY CLUB GALATINA, MAGLIE, TERRE D’OTRANTO
IBAN: IT47Z0103079651000012992230
Causale: PRENDERSI CURA – Nome e cognome
L’iscrizione si considera perfezionata al ricevimento della e-mail completa dei dati richiesti e della ricevuta del versamento.